Schermafbeelding 2021-08-16 om 17.13.38.png
Schermafbeelding 2021-08-16 om 17.13_edited.jpg
Ontspanningscoaching

Coaching bij stress, overspannenheid of burn out. Coaching met als doel weer kunnen ontspannen,

balans terug krijgen en (werk)geluk ervaren.

Bij Atelier Aloe gaan we tijdens deze ontspanningscoaching op zoek naar de oorzaak van jouw (werk)stress, overspannenheid of burn out. Daarna werken we stap voor stap aan gezond (werk)geluk zodat jij weer helemaal beter wordt. 

Ontspanningscoaching kan per sessie worden in gepland.

Deze sessies duren 60 minuten en vinden bij voorkeur plaats in de praktijk van Atelier Aloe. De praktijk is rustig gelegen en zo ingericht dat iedereen zich snel thuis voelt.

Soms is het vanwege hoge stressklachten niet mogelijk om te reizen. Indien dit het geval is, kan er online of tegen een meerprijs bij jou thuis of op jouw werk een afspraak ingepland worden. 

Deze vorm van coaching start met een telefonisch kennismakingsgesprek waarin we jou, je hulpvraag en wensen bespreken. Na deze kennismaking vinden er sessies van 60 of 90 minuten plaats waarbij ik verschillende coachingtechnieken en methodes gebruik om antwoorden te vinden op jouw persoonlijke hulpvraag of wens. We voeren dus niet alleen het gesprek maar werken ook intuïtief door te werken met wat er op dat moment zichtbaar, voelbaar of waarneembaar is. 

Naast de losse sessies kun je kiezen voor een programma waarin we de weg bewandelen;

                             

-van moeten naar WILLEN en (werk)geluk-

Het programma bestaat uit 10 sessies waarvan één intakegesprek van 45 minuten en negen losse sessies van 

60 minuten. Het programma is als volgt opgebouwd.

1. Intake;

2. In beweging, gezonde voeding en herstel;

3. Ontspannen, energiebalans en vrijetijdsbesteding;

4. Grenzen aangeven en assertiviteit;

5. Opruimen in je hoofd en omgeving;

6. Beroepskeuze, stress en/of burn-out op het werk;

7. Gezond weer aan het werk;

8. Zelfcompassie, vriendschappen en relaties;

9. Meditatie, mindfulness en flow;

10. Mindfulness en balans in de praktijk. 

Schermafbeelding 2021-08-16 om 17.13.38.png
Schermafbeelding 2021-08-16 om 17.13_edited.jpg